Lato tuż, tuż...

Za miesiąc będą już wakacje. Czy przygotowałaś swoje ciało na lato? Jeśli zaczniesz dziś, nie jutro czy pojutrze, efekty ujrzysz dzień wcześniej! Z każdym dniem będziesz zbliżała się do osiągnięcia swojej wymarzonej figury! Oczywiście, poza ćwiczeniami trzeba się trzymać diety. Choć czasem można pozwolić sobie na małe ustępstwa. :)

Umieszczam tutaj spis treningów, gify z ćwiczeniami, które pomogą przygotować Ci sylwetkę na lato. Ćwicz codziennie, zdrowo się odżywiaj i czekaj na efekty!

Na ramiona: 
* dla początkujących, kliknij TUTAJ
* dla zaawansowanych, kliknij TUTAJ

Ćwiczenia na mięśnie brzucha:
* początkujący, tutaj
* średnio-zaawansowani, kliknij
* zaawansowani, tutaj

Modelowanie nóg:
* początkujący - kliknij
* średnio-zaawansowani - kliknij tutaj


Inne ćwiczenia z serii Trening z Gwiazdami znajdziesz tutaj. Bardzo dużo możliwości i sporo treningów na poszczególne partie naszego ciała.

Pamiętaj! Jeśli nie zaczniesz dzisiaj, nie zaczniesz nigdy!